Über mich
Ich bin Isabel Bauhofer, Gesundheitspsychologin, Coach für innere Balance, leidenschaftlicher Fitnesscoach und Meditationsleiterin. Mein Ziel ist es, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Leben zu begleiten.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass eine Balance aus Anstrengung und Entspannung sehr wichtig ist und dass ein fitter und gesunder Körper, ohne einen gesunden Geist nicht die gewünschte Erfüllung bringt.
Neben meiner umfassenden zweijährigen Coaching-Ausbildung absolvierte ich mein Masterstudium in Prävention und Gesundheitspsychologie (M. Sc.). Dieses krönte ich mit einer bedeutenden Studie, die sich mit den „Auswirkungen meines achtwöchigen Sport- und Meditationsprogramms auf Wohlbefinden, Achtsamkeit, Resilienz und Emotionsregulation“ beschäftigte.
Seit nunmehr als drei Jahren unterstütze ich Menschen im Bereich mentale Gesundheit durch Einzelsitzungen, Coaching-Programme und Beratungen. Dabei nutze ich eine Vielzahl von Techniken und Methoden, die auf meinen eigenen Erfahrungen, meiner Coaching-Ausbildung, meinem Masterstudium sowie meiner Tätigkeit als Meditationsleiterin basieren. Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Stärke zu begleiten. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine individuellen Ziele zu erreichen und ein erfülltes Leben zu gestalten.
Wenn Du mehr über meinen Werdegang erfahren möchtest, dann lese gerne diesen Artikel: "Vieles ist möglich".
Durch meine ständigen Weiterbildungen im Fitness-Bereich biete ich mittlerweile viele verschiedene Group-Fitness-Workouts (TôsôX, XBT, Tabata, Functional Fitness, BODEGA Moves, Zirkeltrainings, Outdoor-Workouts, Prä- und postnatales Yoga, 'Fit mit Baby' - Kurse), als auch Personal Trainings oder Vorbereitungstrainings für Teams an. Während meiner Schwangerschaft habe ich die Ausbildung zur Prä- und Postnatalen Yogatrainerin gemacht und biete mittlerweile auch verschiedene Kurse mit Baby an.
Ich freue mich auf Dich!
