Über mich
Meine Leidenschaft zum Sport und zur Psychologie habe ich zum Beruf gemacht. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass eine Balance aus Anstrengung und Entspannung sehr wichtig ist und dass ein fitter und gesunder Körper, ohne einen gesunden Geist nicht die gewünschte Erfüllung bringt.
Ich habe während zahlreichen Auslandsaufenthalten und (Fitnesstrainer)-Weiterbildungen meine zweijährige Coaching-Ausbildung gemacht und mein Master-Studium in Prävention und Gesundheitspsychologie (M. Sc.) begonnen. Das Studium schloss ich mit einer eigenen großen Studie zum Thema "Auswirkungen meines achtwöchigen Sport- und Meditationsprogramms auf Wohlbefinden, Achtsamkeit, Resilienz und Emotionsregulation" ab.
Schon seit nun 2 Jahren biete ich im Bereich mentale Gesundheit Einzelsitzungen, Coaching-Programme und Beratungen an. Die Techniken und Methoden ziehe ich dabei aus meinen eigenen Erfahrungen, meiner Coaching-Ausbildung, meinem Master-Studium und meiner Meditationserfahrung als Meditationsleiterin. Wenn Du mehr über meinen Werdegang erfahren möchtest, dann lese gerne diesen Artikel: "Vieles ist möglich".
Durch meine ständigen Weiterbildungen im Fitness-Bereich biete ich mittlerweile viele verschiedene Group-Fitness-Workouts (TôsôX, XBT, Tabata, Functional Fitness, BODEGA Moves, Zirkeltrainings, Outdoor-Workouts, Prä- und postnatales Yoga, 'Fit mit Baby' - Kurse), als auch Personal Trainings oder Vorbereitungstrainings für Teams an. Während meiner Schwangerschaft habe ich die Ausbildung zur Prä- und Postnatalen Yogatrainerin gemacht und biete mittlerweile auch verschiedene Kurse mit Baby an.
Neben meiner Leidenschaft zum Sport und zur Psychologie möchte ich als Taucherin (PADI-DiveMaster) und "Globetrotterin", wie mich viele nennen, auch meine Leidenschaft zum Reisen teilen. Mit über 44 bereisten Ländern (größtenteils allein) konnte ich viel Erfahrung sammeln und möchte andere Menschen ermutigen und unterstützen ihren Weg zu finden, die Schönheit unserer Welt (inkl. der Unterwasserwelt), aber auch die Vielfältigkeit anderer Kulturen kennenzulernen.
Ich freue mich auf Dich!
